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Te contamos sus beneficios y cómo prepararla. Evita estos 7 errores.

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También tiene en su composición calcio, fibras e incluso proteínas, lo que hace que el ingrediente sea un aliado de los que no comen carne y derivados. El calcio, a su vez, ayuda a mantener una buena salud ósea y es importante para la prevención de enfermedades como la osteoporosis.

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La okra es baja en calorías y rica en fibra, lo que la convierte en un verdadero aliado de la pérdida de peso, ya que estimula el buen funcionamiento del intestino. El consumo de okra no engorda.

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Freírlas hasta que estén doradas. Retire el exceso de aceite con la ayuda de una servilleta absorbente y colóquela en un plato. Deje a un lado.

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